Un corps fort, mobile et sans douleur. À tout âge.
Petits groupes de 3 à 6 personnes ou coaching individuel, avec un coach diplômé qui adapte chaque exercice à votre corps, votre âge et votre histoire. Prestations reconnues QualiCert : une partie peut être remboursée par votre assurance complémentaire.
Vous avez déjà essayé le fitness…
mais avez arrêté?
Un abonnement pris en janvier, oublié en mars. Un mal de dos qui revient. Un programme trouvé sur internet, jamais adapté à vous. La plupart des salles vous laissent seul face à des machines et des programmes génériques. Résultat : blessures, démotivation, abandon. À l’Espace Honu Santé, c’est l’exact inverse.
Une salle de fitness classique
- Des machines impersonnelles
- Un programme générique, identique pour tous
- Personne pour corriger vos mouvements
- Personne ne remarque quand vous ne venez plus
L’Espace Honu Santé
- Un coach présent et attentif à chaque séance
- 3 à 6 personnes maximum : on vous connaît par votre prénom
- Chaque exercice adapté à vos douleurs, votre niveau et votre objectif
- Un bilan de départ et des progrès mesurés
- Une partie remboursable par votre complémentaire (QualiCert)*
Quel est votre objectif ?
Aucun prérequis sportif. Juste l’envie d’aller mieux ou de vous dépasser.
Reprendre et se sentir bien
Pas à l’aise dans une salle de sport ? Ici, personne ne vous juge. On part de votre niveau réel et vous progressez semaine après semaine.
- Perdre du poids durablement
- Soulager le dos, la nuque, les genoux
- Retrouver énergie et confiance
Atteindre un objectif précis
Prise de muscle, course, trail, Spartan, saison de ski, concours pompiers ou retour après une blessure : des tests au départ et à l’arrivée, un entraînement construit pour votre objectif. Vos progrès en chiffres.
- Plus de force, de muscle, d’endurance
- Reprise sécurisée après la physio
- En petit groupe ou en coaching individuel
Rester fort et autonome
La force et l’équilibre se travaillent à tout âge. Les entretenir, c’est garder votre liberté : marcher, porter vos courses, jouer avec vos petits-enfants, en toute sécurité.
- Prévenir les chutes
- Gagner en force et en équilibre
- Un groupe convivial, à votre rythme
Chaque objectif se travaille en petit groupe ou en coaching individuel.
Sécurité, résultats, sérénité… et plaisir.
Chaque accompagnement repose sur 3 piliers non négociables.
1. La sécurité avant tout
Chaque séance est adaptée à votre âge, votre condition et votre histoire. Votre coach vous suit, vous corrige et vous encourage, en individuel comme en petit groupe.
2. Votre corps est unique
Un bilan au départ, un programme construit pour vous, des progrès suivis. Vous savez où vous allez et pourquoi vous vous entraînez.
3. Vos limites aussi
Douleurs, ancienne blessure, pathologie (diabète, hypertension…) : le coach en tient compte à chaque exercice. Progresser sans se blesser, c’est la seule façon de durer.
Choisissez votre façon de vous entraîner
Petits groupes
- 3 à 6 personnes, entraînement adapté à chacun
- Remise en forme, mobilité ou hypertrophie : des groupes pour tous les âges
- 1 ou 2 séances par semaine
Coaching individuel ou à plusieurs
- Votre créneau fixe, réservé pour vous chaque semaine
- Seul ou à plusieurs : jusqu’à 3 personnes sur le même créneau
- Sans engagement annuel
Tests au départ et à l’arrivée, programme écrit pour votre objectif. À la fin, vous gardez votre créneau et votre abonnement, avec ou sans nouveau programme : c’est vous qui choisissez.
Seniors
- Groupe dédié aux 65 ans et +
- Équilibre, force, mobilité
- Carte souple, à votre rythme
Nutrithérapie
- Alimentation adaptée à votre objectif
- Un bon complément au coaching
- Pour des résultats qui tiennent
3 étapes. La première prend 2 minutes.
Écrivez-moi sur WhatsApp
Dites-moi votre objectif et vos disponibilités. Je vous propose un créneau.
Venez à votre séance d’essai
On fait le point sur votre corps, vos douleurs et votre objectif. Vous découvrez le studio et l’ambiance.
Progressez, mesurez, recommencez
Vous intégrez la formule qui vous correspond. Vos progrès sont suivis et vos séances ajustées.
Des changements que vous sentez au quotidien
- Moins de douleurs au quotidien
- Plus de mobilité et de stabilité
- Un corps plus fort et plus résistant
- Plus de confiance en vous
- La sérénité de faire ce qu’il faut pour votre avenir
- Le chemin le plus sûr vers votre objectif
La vérité que personne ne vous dit : votre santé sera soit entretenue volontairement, soit réparée trop tard. La bonne nouvelle ? Il n’est jamais trop tard pour commencer, à condition d’être bien accompagné.
Ce que disent nos membres
« Raphaël est un coach exceptionnel ! Après plusieurs années sans sport, j’ai retrouvé la forme et surtout la motivation. Il a conçu un programme parfaitement adapté à mes capacités et à mes besoins. Chaque rendez-vous était une source d’énergie, rempli d’encouragements et toujours dans la bonne humeur, ce qui m’a permis de me dépasser. La nutrithérapie m’a également beaucoup appris sur mon corps et mon alimentation. Attentif, bienveillant, sérieux et toujours positif, Raphaël sait écouter et ajuster chaque détail pour tirer le meilleur. Je le recommande sans hésiter 🙂 »
« Coaching au top adapté à chacun en fonction de son niveau. Cours en petit groupe, ce qui permet d’avoir un meilleur suivi. Je recommande à 100%. »
« I had a pleasure to subscribe to Espace Honu Santé with Raphaël and he was my fitness trainer. He cares a lot about your session than any other trainer I had in the past. He pays more attention to your well-being as well as reaching your goal to achieve the target of your exercise. I was more than happy after I finished my session of training with Raphaël as he really brought up his game to help me achieve my goal and I strongly recommend for anyone who wants to join Espace Honu Santé. You will not be dissapointed…. »
Raphaël Cavazzuti
Personal Trainer diplômé, spécialiste du mouvement et de la nutrition. J’accompagne des adultes, des sportifs et des seniors avec une conviction : chacun peut devenir plus fort, à condition d’être guidé avec sérieux et bienveillance.
Vous n’êtes jamais seul. Votre ‘O ke ka’i (entraîneur) vous suit, vous corrige, vous encourage.
Aloha spirit
Dans la culture hawaïenne, la Honu (tortue verte) symbolise la longévité, la protection, la sagesse et l’énergie vitale (mana).
C’est exactement ce que l’Espace Honu Santé veut pour vous : un corps solide, durable et respecté.
Vous hésitez encore ?
Je ne suis pas sportif du tout. Est-ce pour moi ?
Oui. La majorité des membres ont commencé sans pratique régulière. On part de votre niveau réel, et chaque exercice est adapté, même dans un groupe.
Les séances sont-elles remboursées par mon assurance ?
Les prestations de l’Espace Honu Santé sont reconnues QualiCert. Selon votre contrat d’assurance complémentaire, une partie des frais peut être prise en charge. Vérifiez auprès de votre assurance ou consultez la page Assurances maladies.
J’ai des douleurs ou je sors de physio. Puis-je venir ?
Oui, c’est même une de mes spécialités : reprise après blessure, accident ou arrêt prolongé, douleurs chroniques ou articulaires. On construit la progression avec vous, en sécurité.
Comment fonctionne le programme personnalisé de 9 semaines ?
C’est une option qui s’ajoute à votre abonnement de coaching individuel (Kauai ou Hawaii), pour CHF 109.– en paiement unique. Vous passez des tests au départ et à l’arrivée, et vous suivez un programme écrit pour votre objectif. Au bout des 9 semaines, vous gardez votre créneau et votre abonnement : vous continuez sans programme ou vous repartez sur un nouveau, au choix.
Combien de personnes par groupe ?
3 à 6 personnes maximum. Assez pour l’ambiance et la motivation, assez peu pour un suivi individuel réel.
Dois-je m’engager sur l’année ?
Non. Pour toutes les formules (Oahu, Maui, Kauai et Hawaii) : 3 mois minimum puis reconductible tacitement de mois en mois. Résiliable pour la fin de chaque mois (avec 1 mois de préavis par écrit). Paiement mensuel, sans engagement annuel.
Où se trouve le studio ?
Rue des Flamands 12, 2525 Le Landeron.
Dans quelques semaines, vous serez content d’avoir commencé aujourd’hui.
Réservez votre séance d’essai et découvrez ce que votre corps est capable de faire.
Espace Honu Santé · Rue des Flamands 12 · 2525 Le Landeron · info@espacehonusante.ch
* Prise en charge selon les conditions de votre assurance complémentaire.
Conditions générales · Charte d’éthique · Règlement du centre
ALOHA et bienvenue à l’Espace Honu Santé !